Wat kunt u zelf doen tegen artrose?
Lichaamsbeweging
Pijnlijke en stijve gewrichten uw mobiliteit verminderen. Regelmatig bewegen kan echter helpen om uw gewrichten soepel te houden en ervoor zorgen dat de spieren rond de beschadigde gewrichten sterk blijven en het gewricht voldoende steun blijven geven. Regelmatig bewegen is zeer belangrijk! Wandelen, golfen, zwemmen en fietsen zijn zeer geschikte sporten voor artrosepatiënten.
Pijnverlichting kan helpen om bewegen gemakkelijker te maken en minder inspannend. Neem even de tijd om de behandelopties met uw huisarts te bespreken en de gewenste mate van pijnverlichting te bereiken.