Wat kunt u zelf doen tegen artrose?

Een gesprek met uw huisarts voorbereiden

Wanneer u in gesprek gaat met uw huisarts, zorg er dan voor dat u hem/haar vertelt wat u wel en niet kunt, hoe u zich voelt, en wanneer en hoe de symptomen worden veroorzaakt. Neem voldoende tijd om uw behandelingsdoelen te bespreken. Dit helpt uw huisarts om een behandelplan op te stellen dat tegemoet komt aan uw wensen en waarbij u zelf het heft in handen neemt.

Tips om het bezoek aan uw huisarts voor te bereiden:

• Beschrijf uw artrosepijn zo gedetailleerd mogelijk: In welke gebieden bevindt de pijn zich? Wanneer zijn deze pijnlijk?
• Geef aan wat de gevolgen zijn van de gewrichtspijn voor uw vermogen om te bewegen.
• Bespreek de gevolgen van artrose voor uw dagelijkse leven. Zijn er bepaalde activiteiten die u vermijdt? Wat betekent dit voor u op lichamelijk, sociaal en geestelijk vlak?
• Geef aan welke behandelingen u al hebt geprobeerd en vraag uw huisarts welke andere mogelijkheden er zijn om de pijn te verlichten. Houd er rekening mee dat er andere mogelijkheden zijn dan orale medicatie en fysiotherapie, ook vóór een gewrichtsvervangende operatie.
• Bepaal wat uw doelen zijn bij pijnverlichting: Welke activiteiten wilt u blijven doen of met welke activiteiten wilt u weer meedoen?
• Maak een lijst van medicijnen die u gebruikt en noteer eventuele bijwerkingen die u hebt gehad.